老人在冬天要常吃这种菜,不仅养血补虚,还是

时间:2019-01-11

1.猪后腿肉去筋膜先片成片,而后改刀切成肉丝。

猪后腿肉(精瘦)200克、芹菜500克、油适量、榨菜适量、红椒少许、姜丝少许、花椒10粒、生抽20克、盐5克、生粉10克

2.肉丝用10克生抽跟生粉抓匀,稍腌制。

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配料:

芹菜中含有大量的铁元素,这些铁元素能够补充妇女的经血缺失,多吃不仅可以养血,更能避免皮肤干燥有光泽,尤其是冬天天冷,在空调房里呆久了,会容易皮肤干燥,可能多吃芹菜补补。

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芹菜中有的酸性物资对血压有降落的作用,芹菜中就富含这种酸性物质,经常食用芹菜,对更年期的高血压症状有奇效。

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芹菜是一种富含纤维素的绿色健康食物,也是蔬菜中天然的降压药。

烹饪步骤:

"芹菜炒肉丝" "